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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。