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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩 芽，比
如
豆芽 、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。