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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。