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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个 季节可  吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。