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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。