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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬 
菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。