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青春期的妹妹

　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。