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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。