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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。