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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春
芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上 炎。