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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，  以免肝 火上炎。