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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激

食物，以 免肝火上炎。