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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙 霞 认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。