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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激  食物，以 免肝火上炎。