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　　在这个  时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。