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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认 为，在饮 
食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。