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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以  免肝火上炎。