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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝

 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。