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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。