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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上
炎。