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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。