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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜
、 香菜、
葱、 蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。