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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。