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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香
椿等，以 
疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜

苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。