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综合

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就
是说 这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。