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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽

、 蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。