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　　在这个 时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣   刺激食物，以免肝火上炎。