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　　在这个时节该如
何调  理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。