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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽  ”，也就是说这  个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。