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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。