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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。