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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、 
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。