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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠 菜
、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。