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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食 上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。