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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。