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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。