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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。