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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆 芽、蒜苗 、豆苗
、 莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。