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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食 上可 多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。