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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日   吃春芽”，
 也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。