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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁  食或少食辛  辣刺激 食物，以免肝火上炎。