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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。