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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可 
多吃  有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食
辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。