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　　在这个时节该如  何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗  语称“春
日吃春芽”， 也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆  芽
、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。