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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。