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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以
免肝火上炎。