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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。