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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。