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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说
这个季节可吃鲜  绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以 免 肝火上炎。