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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。